Тёмная версия

Мастерская состояния

Гармония и стабильность

Научитесь управлять своими эмоциями, достигайте внутреннего покоя и ощущайте уверенность в любой ситуации.

Энергия и реализация

Освойте практики осознанности, наполняйтесь энергией и добивайтесь своих целей с лёгкостью и вдохновением.

Сильные и счастливые отношения

Создавайте глубокие и доверительные связи, улучшайте общение и находите баланс в личной и профессиональной жизни.

Почему это важно?

Спокойствие – валюта будущего.
Когда внутри вас сияет спокойствие, словно маяк в бушующем море, вы обретаете:

Финансовое благополучие

Стресс и тревога мешают принимать взвешенные решения, а внутренний баланс помогает ясно видеть возможности и действовать эффективно.

Любящие отношения

Осознанное управление эмоциями способствует глубокому взаимопониманию, доверию и гармонии с близкими.

Источник жизненных сил

Правильное распределение энергии и управление внутренним состоянием помогают избежать выгорания и наполнять себя ресурсами.

Сила для достижения целей

Уверенность в себе, концентрация и эмоциональная устойчивость дают силу двигаться к своим целям, несмотря на внешние обстоятельства.

Что такое «Мастерская состояния»

Трансформация из состояния хаоса в состояние внутреннего покоя и силы.

Хаос и напряжение

Постоянный стресс, тревога, эмоциональные качели. Выгорание и усталость мешают двигаться вперёд.

Обучение и осознание

Работа с эмоциями, практика осознанности, управление энергией. Развитие устойчивости и внутреннего баланса.

Покой и сила

Уверенность, концентрация, ресурсное состояние. Гармония в отношениях, ясность в финансах, энергия для реализации целей.

Для кого

Для тех, кто хочет жить свою единственную жизнь в любви, радости и оставить после себя что-то большее.

Реализация в радость

ваш труд приносит удовольствие, а не изматывает.

Секс в удовольствие

Раскрепощённость и искренность без зажимов и тревог.

Состояние спокойствия и благодарности

устойчивость перед стрессами и умение наслаждаться моментом.

Счастливая семья

гармоничные отношения без лишних конфликтов

Творческий поток

We like to make people happy. We give special gifts for our clients' birthdays.

Внутренняя свобода

уверенность в себе и своих решениях, жизнь без чувства вины и страха осуждения.

Как устроена Мастерская?

6 недель групповой работы

Последовательное погружение в материал с поддержкой тренера.
6 живых уроков

От Ирины по 2 часа – теория + практическое применение.
2 практики-медитации

Погружение в техники осознанности.
Практические занятия

После каждого урока – закрепление навыков через упражнения.
Группа из 10 человек

Тесное взаимодействие и поддержка единомышленников.
Ответы на личные вопросы

Разбор индивидуальных ситуаций с Ириной.
Общий чат с участниками

Для обсуждения, обмена опытом и поддержки.

Программа курса

Курс состоит из 7 блоков

1 Блок

Осознание и Принятие

Восстановление энергии
Борьба с выгоранием
Личный план энергетического баланса

Результат: Понимание эмоций, снятие напряжения

2 Блок

Управление Эмоциями

Методы снижения стресса
Стратегии работы с негативными эмоциями
Техники переключения внимания

Результат: Контроль эмоций, быстрое восстановление

3 Блок

Внутренняя Опора и Уверенность

Работа с самооценкой
Выявление сильных сторон
Формирование позитивного мышления

Результат: Повышение самооценки, стабильность

4 Блок

Энергия и Ресурсы

Восстановление энергии
Борьба с выгоранием
Личный план энергетического баланса

Результат: Повышение жизненного тонуса

5 Блок

Гармоничные отношения

Навыки эффективной коммуникации
Работа с границами и эмпатией
Разрешение конфликтов

Результат: Здоровые отношения, уверенность в общении

6 Блок

Реализация и Проявление

Работа со страхами
Определение личных целей
Создание самопрезентации

Результат: Уверенность в себе и своих целях

7 Блок

Интеграция и поддержка

Итоги тренинга
Дополнительные материалы
Поддержка сообщества

Результат: Долгосрочная мотивация

Записаться на курс

Как проходит обучение

Живые уроки по выходным

каждое занятие проходит в интерактивном формате и длится 2 часа, включая теорию, практику и разбор вопросов.
Домашние задания

практические упражнения для самостоятельной работы и взаимодействия с напарниками. Выполнение заданий занимает от 30 минут и помогает закрепить полученные знания.
Чат участников

закрытое сообщество единомышленников, где можно получать поддержку, обмениваться опытом и обсуждать возникающие вопросы.
Две практики медитации
- Mindfulness-медитация – развивает осознанность, помогает лучше понимать свои эмоции и управлять реакциями.
- Медитация любящей доброты – направлена на развитие безусловной любви, принятия и доброжелательности к себе и окружающим.
Голосовые подкасты

дополнительные материалы по темам занятий, которые остаются у вас навсегда и помогают глубже проработать ключевые аспекты курса.
Effective Services

персональная встреча с Ириной, на которой участники могут получить ответы на личные вопросы и индивидуальные рекомендации.

Записаться в Мастерскую

69 000

р.

99 000

р.

Всего 10 мест в группе!
Доступна рассрочка: без процентов, первый платёж через 30 дней
Оставьте заявку прямо сейчас, чтобы забронировать за собой место!

Записаться на курс

Ирина Леонова

Тренер личностного роста, успешная бизнес-леди
CEO AppleSkin
Основатель бренда сумок из яблочной биокожи
Ментор первых лиц компаний и звёзд
Спикер международных форумов

Бывший капитан МЧС, 5 раз меняла нишу
Повышала квалификацию в ИПИКП, Erickson Coaching International
Компания входит в ТОП-8 инновационных компаний России
Резидент Сколково
Исследования опубликованы в Harvard и Scopus
Практикует Work-Life Balance, медитации, ретриты
Мама дочки

Часто задаваемые вопросы

Мечтаете о жизни, наполненной энергией, радостью и уверенностью в себе?

Оставьте заявку прямо сейчас, и мы поможем вам начать ваш путь к трансформации!

Мастерская состояния® Ирины Леоновой.

Вернуться наверх